Что такое стоицизм?
Стоицизм — прикладная философия или ментальный фреймворк, позволяющий «перепрошить ум» и выстроить более ясную, комплексную, объемную картину мира. Стоицизм часто называют «философией трудных времен».
Авторские материалы о стоицизме вы можете найти в моей Telegram-канале StoicStrategy, в YouTube-канале, в VK-сообществе и разделе FAQ. На странице «Обо мне» есть ссылки на интервью и подборка моих публикаций на сторонних ресурсах.
Каталог практик стоиков
Я собрал каталог из 50 практик (упражнений) стоиков. Этого вполне достаточно для глубокой работы над собой в контексте стоицизма. Важно только дополнить эту работу внимательным и вдумчивым чтением книг о стоицизме (см. список ниже).
Если в какой-то момент вы решите, что хотите пойти глубже, то будем рады видеть вас в нашем Тренажерном зале мудрости.
50 практик стоиков
- Стоицизм - школа прикладной философии
- Практики стоиков
- # 1. Разграничивайте «В моей власти / Не в моей власти»
- # 2. Культивируйте безоценочное восприятие
- # 3. Разграничивайте реальность и свои фантазии
- # 4. Уважайте свои и чужие интерпретации
- # 5. Работайте со своими негативными представлениями
- # 6. Работайте со своими негативными ожиданиями
- # 7. Отслеживайте отвлекающие триггеры
- # 8. Исследуйте страсти и пороки
- # 9. Побеждайте свои слабости
- #10. Любите тех, кто ошибается
- # 11. Осознайте время с позиции смерти
- # 12. Контролируйте затраты времени
- # 13. Проведите сутки без жалоб
- # 14. Исследуйте свою речь
- # 15. Исследуйте свои роли
- # 16. Культивируйте созерцание мудрости
- # 17. Общайтесь со своим внутренним гением
- # 18. Избегайте толпы
- # 19. Сократите ночь в пользу дня
- # 20. Встречайте рассвет каждое утро
- # 21. Смотрите утром на небо
- # 22. Настраивайтесь на предстоящий день
- # 23. Присутствуйте в текущем моменте
- # 24. Учитесь искусству радоваться
- # 25. Чаще благодарите
- # 26. Благодарите своих предшественников
- # 27. Следуйте своим ценностям
- # 28. Будьте нейтральны в отношении фортуны
- # 29. Будьте нейтральны в отношении денег
- # 30. Культивируйте Praemeditatio malorum
- # 31. Используйте разные фреймы времени
- # 32. Используйте разные перспективы восприятия
- # 33. Используйте каскады фреймов
- # 34. Анализируйте итоги дня (Версия «Мой долг»)
- # 35. Анализируйте итоги дня (версия «Пороки - Улучшения»)
- # 36. Анализируйте итоги дня (версия «Четыре добродетели»)
- # 37. Проводите настройку перед сном
- # 38. Отслеживайте невербальные сигналы
- # 39. Понимайте мотивы других людей
- # 40. Отслеживайте свои фреймы обвинений
- # 41. Используйте фрейм «Обвинитель - Судьба - Ходатай»
- # 42. Приносите пользу и будьте примером
- # 43. Советуйтесь с внутренним ментором
- # 44. Осознавайте зыбкость всего материального
- # 45. Культивируйте Memento mori («Помни о смерти»)
- # 46. Культивируйте Amor fati (Любовь к судьбе)
- # 47. Воспринимайте жизнь как тренажерный зал души
- # 48. Выделяйте время «Для себя»
- # 49. Восхищайтесь единством и совершенством мир
- # 50. Философские прогулки
Что почитать о стоицизме
Первоисточники по стоицизму:
- Сенека «Нравственные письма к Луцилию», «О стойкости мудреца», «О гневе», «О скоротечности жизни»
- Эпиктет «Энхиридион. Краткое руководство к нравственной жизни», «Беседы»
- Марк Аврелий «Размышления»
Современный стоицизм:
- Массимо Пильюччи «Как быть стоиком. Античная философия и современная жизнь»
- Массимо Пильюччи «Счастливая жизнь: Руководство по стоицизму для современного человека»
- Уильям Ирвин «Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века»
- Дональд Робертсон «Думай как римский император»
- Ферри Люк «Краткая история мысли»
- Райан Холидей «Стоицизм на каждый день», «Мужество», «Препятствие как путь», «Сила спокойствия»
Академические издания по стоицизму:
- Пьер Адо «Духовные упражнения и античная философия», «Философия как способ жить»
- П.А.Гаджикурбанова «Этика Ранней Стои: учение о должном»
- А.А. Столяров «Стоя и стоицизм» и его же работа «Фрагменты ранних стоиков» (в нескольких томах)
- А.С Степанова «Философия Древней Стои», «Философия Стои как феномен эллинистическо-римской культуры», «Физика стоиков»
- Макс Поленц «Стоя. История духовного движения»
- А.А Гусейнов «Античная этика»
На английском языке:
- Johnny Christensen «An Essay on the Unity of Stoic Philosophy» (одна из лучших книг по стоической физике и космологии, собирающая вместе многие ранее разрозненные фрагменты учения)
- Lawrence C. Becker «A New Stoicism» («библия» Modern Stoicism, раскрывающая основные принципы этой парадигмы)
- A. A. Long «Epictetus: A Stoic and Socratic Guide to Life» (фундаментальная работа по современным исследованиям стоицизма)
